• GEWICHTZUNAHMEFORMEL
Wenn du Muskelmasse aufbauen willst, solltest du intensiv trainieren und dich richtig ernähren. Beim Muskelaufbau sind Grundübungen, die das Zusammenspiel der einzelnen Muskelgruppen verbessern, besonders wichtig. Zum Muskelmasse aufbauen genügt es in der Regel, dreimal pro Woche zu trainieren.…

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Zunehmen ist nur möglich, wenn mehr Kalorien a…

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In Deutschland sind fast 2 Millionen Menschen untergewichtig. Eine extrem schlanke Figur sieht zwar attraktiv aus, bringt aber einige Nachteile mit sich. Vor allem im Kraftsport…

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Untergewicht kann verschiedene Gründe haben. Muskeln aufbauen ist mit Untergewicht eher schwierig. Bevor mit dem Krafttraining…

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