• GEWICHTZUNAHMEFORMEL
Neben regelmäßigem Krafttraining kommt es beim Muskelaufbau auch …

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Die Ernährung bewusst zu planen, ist vor allem im Zusammenhang mit dem Zu- und Abnehmen, dem Muskelaufbau oder einer speziellen Ernährungsform sinnvoll. Der Ernährungsplan ist dabei ein wichtiges Hilfsmittel, das die Planung der täglichen Mahlzeiten erleichtert und einen Überblick über die Einhaltung von Diätvorschriften bietet.…

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